Stylegent

Makanan penutup adalah makanan yang disajikan panas, dingin — dan dalam keadaan darurat, bahkan basi. Kursus pencuci mulut sangat fleksibel — bahkan kue kopi yang dibeli di toko berusia seminggu pun ada di tempat. Dan sementara orang yang sadar kesehatan akan sering melewatkan suguhan manis setelah makan malam, ada banyak orang yang ide tidak memiliki irisan kecil pai atau kue chip coklat adalah hukuman yang kejam dan tidak biasa.

Sementara makanan penutup sering dimakan setelah makan malam atau setelah makan siang, sebuah penelitian baru (melalui MSNBC) menunjukkan bahwa jika berat badan menjadi perhatian, mungkin lebih bijaksana untuk membuat kue itu keluar dari jalan pada waktu sarapan daripada menunggu sampai pertengahan siang atau malam. Bahkan, mengidam ngidam terlalu dini bisa membantu Anda tetap langsing dalam jangka panjang.

Untuk penelitian ini, para peneliti di Tel Aviv memisahkan peserta obesitas menjadi dua kelompok diet. Kelompok pertama makan sarapan tinggi protein dan karbohidrat dan termasuk makanan penutup. Kelompok kedua terjebak pada sarapan rendah karbohidrat, rendah kalori dikurangi dengan camilan manis. Anehnya, itu adalah kelompok pertama yang berhasil mempertahankan diet mereka lebih baik daripada kelompok yang makan menu yang lebih terbatas.

Meskipun tidak ada penjelasan yang jelas untuk temuan ini, para peneliti menduga bahwa itu mungkin hasil bahagia dari beberapa faktor. Untuk satu, waktu kapan permen dikonsumsi dapat mempengaruhi bagaimana peserta menyimpan makanan. Kedua, mungkin karena diet yang lebih fleksibel memungkinkan peserta untuk tetap mendapatkan kesenangan dari makanan mereka daripada merasa dirampok dari barang-barang yang membuat makanan menyenangkan.

Namun yang paling penting, penelitian ini menawarkan bukti lebih lanjut bahwa makan sarapan sehat yang mencakup campuran karbohidrat, protein, dan lemak yang baik adalah cara yang baik untuk memulai hari.

Kesepakatan gila hari ini: 16 Juli

Kesepakatan gila hari ini: 16 Juli

Petualangan-pusat di stylegent.com!

Petualangan-pusat di stylegent.com!

Bagaimana Carol Finlay membebaskan pikiran para tahanan

Bagaimana Carol Finlay membebaskan pikiran para tahanan