Stylegent
Wanita itu tertawa di kantor di tempat kerja(Foto oleh Getty Images)

Sulit untuk berpikir jernih ketika Anda merasa kesal, marah, atau terkepung. Seberapa sering kita menyesali perilaku kita ketika berada di bawah pengaruh perasaan yang meningkat? Ketika kita menyerang dengan marah, merosot dengan sedih, atau merespons secara irasional terhadap sedikit perasaan atau bahkan bantingan yang disengaja?

Terkadang cara kita bereaksi di bawah tekanan, atau secara emosional membingkai dunia di sekitar kita, dapat secara signifikan memengaruhi jalannya kehidupan kita yang sukses, baik secara pribadi maupun profesional.

Pendidik biasanya berpikir bahwa kecerdasan emosional - pada dasarnya kemampuan kita untuk mengendalikan emosi kita terlepas dari keadaan - adalah sesuatu yang kita miliki secara alami atau merupakan keterampilan yang kita pelajari sepanjang jalan, melalui pengalaman dan percobaan dan kesalahan.


Namun, penelitian saat ini tampaknya menyarankan sebaliknya. Tampaknya banyak dari kita tidak pernah bisa menahan diri (menurut sebuah artikel di Majalah New York Times), yang menunjukkan bahwa anak-anak dapat memperoleh manfaat dengan terkena strategi pengajaran baru yang disebut pembelajaran sosial-emosional.

Diyakinkan oleh banyak penelitian, yang menunjuk pada kesejahteraan mental daripada pencapaian akademis sebagai prediktor utama kesuksesan masa depan, banyak sekolah di AS telah mulai memasukkan program-program praktis, yang membantu anak-anak mengembangkan metode psikologis untuk mengatasi reaksi emosional mereka. untuk banyak stres kehidupan.

Tidak ada yang menyatakan bahwa pendidikan yang unggul bukanlah keuntungan secara sosial dan ekonomi, tetapi penelitian dan akal sehat juga menunjukkan bahwa pengetahuan diri, kontrol diri dan kegigihan adalah kunci untuk memperoleh kehidupan yang baik dan bahkan dapat menjamin kesehatan fisik yang lebih baik.


Hampir mustahil bagi anak-anak untuk belajar secara efektif ketika mereka merasa cemas, takut atau tertekan - penekanan baru pada 'literasi emosional' dirancang untuk membuat anak-anak lebih mampu mengendalikan impuls mereka dan menerima tanggung jawab atas perilaku emosional mereka.

Menurut Waktu cerita, anak-anak sedang diajarkan teknik untuk bagaimana menavigasi ladang ranjau emosional dengan lebih baik dengan mengembangkan strategi khusus untuk pertemuan atau situasi yang mengganggu - kadang-kadang membantu hanya untuk bernapas lebih dalam untuk membuat jalan Anda melalui saat-saat cemas. Saya akan mencoba untuk mengingat bahwa lain kali seseorang mencuri tempat parkir saya.

Klik di sini untuk informasi lebih lanjut tentang cara mengatasi stres.

Bisakah kebahagiaan membunuhmu?

Bisakah kebahagiaan membunuhmu?

Apa yang bisa dikatakan lidah Anda tentang kesehatan Anda

Apa yang bisa dikatakan lidah Anda tentang kesehatan Anda

Bagaimana cara membuktikan kejahatan anak Anda dengan kebahagiaan

Bagaimana cara membuktikan kejahatan anak Anda dengan kebahagiaan