Stylegent

Galeri

Lakukan diet: Nyalakan lemak sehat 1/6 Foto oleh Roberto Caruso

Ketahui fakta Anda

Ketika sampai pada penurunan berat badan, lemak memiliki dampak buruk, karena mengemas lebih banyak kalori per gram daripada karbohidrat atau protein. Namun kenyataannya adalah diet rendah lemak bisa lebih berbahaya daripada baik. Pertama, itu dapat menyebabkan kekurangan vitamin yang larut dalam lemak (A, D, E dan K), yang sangat penting untuk sel-sel sehat dan produksi hormon, kata ahli gizi Ottawa, Rachel Caven.

Kedua, saat Anda mengurangi lemak, Anda bisa makan lebih banyak gula dan bahan kimia yang tidak sehat. Hindari jebakan ini dengan merencanakan asupan kalori harian Anda untuk memasukkan 30 persen lemak sehat (baik untuk Anda yang tak jenuh ganda dan tak jenuh tunggal). Dan tidak ada lemak trans, kumohon!

Dapatkan resep untuk salad ini di stylegent.com/healthyfat

Sepatu resesi Pierre Hardy

Sepatu resesi Pierre Hardy

Daftar panas Spring

Daftar panas Spring

Musim semi membersihkan tas makeup Anda: Kapan harus membuang kosmetik

Musim semi membersihkan tas makeup Anda: Kapan harus membuang kosmetik