Stylegent
sayuran berbentuk hati

Jika serangan jantung menimpa keluarga Anda, itu tidak berarti Anda pasti akan memilikinya juga. Sebuah studi baru menunjukkan makan sehat dapat membantu mengubah nasib Anda - dengan mengubah gen Anda! Sebuah tim ilmuwan internasional yang dipimpin oleh para peneliti Kanada memeriksa lebih dari 27.000 orang dan menemukan mereka yang memiliki genotipe risiko tinggi secara signifikan menurunkan kemungkinan serangan jantung dengan mengonsumsi banyak sayuran dan buah-buahan mentah setiap hari. “Sangat menyenangkan. Studi kami menunjukkan diet sehat sebenarnya dapat 'mematikan' faktor risiko genetik untuk penyakit, ”kata ketua peneliti Sonia Anand dari McMaster University.

Intinya: Makan lima porsi atau lebih sayuran berdaun dan buah sehari dapat melemahkan - dan bahkan mematikan - salah satu penanda DNA terkuat untuk serangan jantung.

Mual pagi hari

Mual pagi hari

Anggap diri Anda cantik, bukan cacat

Anggap diri Anda cantik, bukan cacat

Bagaimana Anda juga bisa menjadi ibu yang lebih bahagia

Bagaimana Anda juga bisa menjadi ibu yang lebih bahagia