Stylegent
Coba smoothie pembersih ini untuk memulai tahun baru dengan benarDetox Smoothie. Resep dan foto, Tara Miller.

Terlalu sering kita menyerah pada suara nakal anak batin kita dan memilih hadiah instan burger juicy yang sarat dengan bacon dan keju, katakanlah, piring yang ditumpuk tinggi dengan kangkung. Bahkan ancaman penyakit jantung atau seumur hidup yang dijatuhi hukuman terapi obat tampaknya tidak menghalangi kita untuk meraih donat daripada apel. Bagi banyak dari kita, hasil yang tak terhindarkan, (tentang hal itu, kita secara pasif pasif) adalah resep untuk obat yang dirancang untuk mengurangi kadar kolesterol.

Namun, tidak semua dokter yakin bahwa statin dengan potensi efek sampingnya merupakan alternatif yang memuaskan atau bahkan sehat dari kekuatan diet.

Sebuah artikel baru-baru ini tentang CBC melaporkan manfaat dari pola makan vegan sebagai bentuk pengobatan dan pencegahan ketika datang ke penyakit jantung dan mengelola kadar kolesterol. Alih-alih statin, ahli jantung Ontario Dr. Shane Williams, dirinya seorang vegan, menyarankan pasiennya untuk meninggalkan daging, susu, ikan, unggas, telur, dan madu untuk menu yang terbatas pada buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, kacang-kacangan, kacang-kacangan, biji-bijian dan biji-bijian.


Hasilnya, di antara para pasiennya, sangat luar biasa. Seorang pria, setelah empat bulan menjalani diet vegan, melaporkan penurunan berat badan yang signifikan (30 pon!) Dan hilangnya nyeri lutut.

Pendekatan Williams mendapat acungan jempol dari ahli jantung AS terkemuka, Dr. William Roberts, yang menyarankan bahwa secara biologis, manusia dibangun untuk menjadi herbivora daripada karnivora dan bahwa kita dapat benar-benar menghilangkan penyakit jantung di antara negara-negara Barat jika kita mau menyesuaikan makanan kita. kebiasaan dan merangkul prinsip-prinsip veganisme.

Banyak kehidupan kita sehari-hari beralih ke obat mujarab kebiasaan - dengan itu dalam pikiran, meyakinkan untuk mengetahui bahwa Anda selalu dapat mengganti kebiasaan buruk dengan yang baik.


Mulailah dengan membuat satu kali makan sehari benar-benar kehabisan susu dan daging. Berikut ini beberapa ide:

Sarapan

Smoothie kale dan apel detoksifikasi


Oatmeal dalam toples

Makan siang

Sup Gazpacho

Salad jagung kacang hitam

Makan malam

Keju mac ā€˜nā€™ bebas susu

Kacang pedas, tahu dan tumis bayam

Tidak bisa tetap waspada? Diet Anda mungkin yang harus disalahkan

Tidak bisa tetap waspada? Diet Anda mungkin yang harus disalahkan

Wadah makanan reusable terbaik untuk kesehatan Anda dan lingkungan

Wadah makanan reusable terbaik untuk kesehatan Anda dan lingkungan

Paket makan bebas kedelai

Paket makan bebas kedelai