Stylegent
Apakah anak-anak Anda mendapatkan cukup olahraga?

Apakah anak-anak Anda mendapatkan cukup olahraga?

Masterfile Sebuah penelitian baru di Kanada mengatakan bahwa anak-anak yang sangat muda pun berubah menjadi sofa potatotes. “Anak-anak ini nol hingga empat, jadi kami menganggap itu bagian dari DNA...

Makeover tubuh: Tempat masalah yang lama

Makeover tubuh: Tempat masalah yang lama

Galeri 1 / 7 Kiat fit utama Danny Campur Latihan Anda: Untuk membakar lemak dan mengatasi masalah bercak, Anda perlu mengganti kardio intens dengan latihan beban. Lakukan pemanasan selama dua...

Bisakah Apple Watch membuat Anda lebih sehat?

Bisakah Apple Watch membuat Anda lebih sehat?

Foto, Apple. Pernah pelopor teknologi, Apple telah membuat gelombang sejak pertama kali mengumumkan peluncurannya ke pasar teknologi yang dapat dikenakan akhir tahun lalu. Selain kemampuan memberi...

10 tips kesehatan dari salah satu wanita terkuat Kanada

10 tips kesehatan dari salah satu wanita terkuat Kanada

NOV Wilson Kanada Jika Anda mencari inspirasi olahraga, tidak terlihat lagi selain dari Olimpiade Kanada Jessica Zelinka. Dalam dua Olimpiade terakhir, Zelinka, yang memiliki tubuh pahat yang membuat...

Program pelatihan 10K mingguan

Program pelatihan 10K mingguan

Foto, Istockphoto. Program 10K Fase 1: Kebugaran umum Selama fase tujuh minggu ini, Anda akan secara bertahap meningkatkan durasi latihan untuk mempersiapkan tubuh Anda untuk lari lebih lama. Pada...

Latihan 10 menit: Kekuatan inti

Latihan 10 menit: Kekuatan inti

Masterfile Roll-Up Arms-Out Berbaringlah dengan lutut ditekuk. Pegang handuk yang digulung, lengan selebar bahu dan terangkat di atas dada. Gulung tubuh satu vertebra pada satu waktu. Tahan pada...

10 peregangan untuk memperkuat dan mengencangkan seluruh tubuh

10 peregangan untuk memperkuat dan mengencangkan seluruh tubuh

Galeri 1 / 11 Temui ahli kami! Montrealer Sahra Esmonde-White dan ibunya (mantan balerina dengan Balet Nasional Kanada) adalah pencipta Teknik Essentrics. Ini memadukan prinsip-prinsip...

10 hal yang kami pelajari dari Jack LaLanne

10 hal yang kami pelajari dari Jack LaLanne

Getty Al Gore mungkin tidak menemukan Internet, tetapi Jack LaLanne, yang meninggal pada 23 Januari, memang menciptakan kebugaran modern. Kadang-kadang disebut "Ayah Kebugaran," Jack lahir pada...

10 alasan untuk bergabung dengan Lose Weight Fitness and Meal Plan 28 hari kami!

10 alasan untuk bergabung dengan Lose Weight Fitness and Meal Plan 28 hari kami!

iStockphoto Selamat datang di Lose Weight Fitness dan Meal Plan kami di mana Anda akan menemukan semua yang Anda butuhkan untuk meningkatkan energi, merasa segar dan turun beberapa kilogram. Kami...

10 fakta mengejutkan tentang bagaimana rata-rata orang benar-benar dapat membentuk tubuh

10 fakta mengejutkan tentang bagaimana rata-rata orang benar-benar dapat membentuk tubuh

Getty Images Gretchen Reynolds mengetahui satu atau dua hal tentang dunia jurnal medis, studi kesehatan, dan penelitian yang luar biasa. Sebagai penulis di balik kolom "Phys Ed" yang populer di The...