Stylegent
Ide hadiah Hari Ayah, kebugaran, kesehatanGetty Images

Saya seorang ayah, dan saya tidak ingin dasi. Serius. Tanpa ikatan. Baik? Sebaliknya, saya menginginkan sesuatu yang memungkinkan saya bermain di olahraga yang saya pilih.

Jika Anda memiliki ayah yang aktif dalam hidup Anda (atau jika Anda ingin dia aktif), berikut adalah beberapa ide untuk hadiah Hari Ayah yang akan ia sukai dan gunakan.

Pakaian
Lagi: Tidak ada ikatan.


Jika ayah yang bersangkutan memiliki olahraga atau olahraga yang disukainya, maka saya cukup yakin ada pakaian untuk itu. Saya tahu apa yang saya inginkan: Jaket lari baru yang bagus untuk musim semi dan gugur. Yang lama saya dapatkan, yah, lama, dan saya sudah mengincar yang merah dan hitam yang sporty. Saya mau itu.

Apakah dia bersepeda dan butuh celana pendek sepeda mewah? Bagaimana dengan salah satu dari kaos teknologi tinggi yang berwarna perak “diresapi” untuk mencegahnya menjadi bau? Jika dia pemain ski maka dia mungkin membutuhkan celana salju baru untuk musim depan, atau jika dia suka mendaki, apakah dia membutuhkan sepatu bot baru? Bagaimana dengan beberapa sarung tangan hoki baru?

Latihan
Mungkin ayahmu memiliki kegiatan yang dia ingin menjadi lebih baik, atau yang baru yang menurutmu dia sukai. Anda bisa memberinya beberapa sesi dengan pelatih kettlebell bersertifikat, atau mendaftar dia untuk menjalankan klinik, yang memiliki segalanya mulai dari sesi pelatihan pemula hingga maraton. Jika dia suka berlari dan bersepeda, Anda bisa memberinya pelajaran berenang untuk menjadikannya atlet triathlon. Atau mungkin sesi angkat besinya hanya membutuhkan penyetelan dan Anda bisa memberikan hadiah pelatihan pribadi. Dia bahkan mungkin tertarik untuk mencoba Krav Maga.


Gigi
Ada banyak mainan kebugaran di luar sana, dan beberapa lebih berguna daripada yang lain. Lewati Shake Weight dan berikan dia sesuatu yang benar-benar bermanfaat. Anda bisa menggunakan teknologi rendah atau teknologi tinggi.

Berikut ini beberapa ide:

  • TRX: Ini luar biasa. Saya tahu karena saya punya satu tergantung di ruang bawah tanah saya dan menggunakannya sepanjang waktu. Mereka tidak semahal itu, dan seperti memiliki gym di rumah yang tergantung di langit-langit Anda (atau Anda dapat meletakkannya di kusen pintu). Ada banyak latihan berat badan yang baik yang dapat dilakukan dengan ini, dan tidak seperti begitu banyak mesin ajaib yang diiklankan di informersial, ini sebenarnya produk yang sangat bagus.
  • Kettlebells: Sekali lagi, pastikan dia mendapat pelatihan jika dia tidak tahu cara menggunakannya dengan benar, tetapi hanya beberapa kettlebell dapat digunakan untuk gym rumah yang cukup lengkap.
  • Power Gym: Oke, saya akui bahwa iklan-iklan untuk ini jauh di atas, dan bahwa semua janji yang dapat Anda capai dengan iklan itu ada di luar sana (dan model kebugaran dalam iklan tidak membuat orang menggunakan produk ini) ). Namun, ini masih merupakan produk yang bagus untuk cara mudah memasang chin-up bar di rumah Anda. Mereka tidak perlu biaya banyak dan itu memungkinkan ayah untuk melakukan chin up di mana saja, dan chin up sangat luar biasa. Tapi jangan membelikannya Bowflex.
  • Teknologi pelacakan: Dengan melacak, maksud saya hal-hal seperti alat untuk memantau detak jantung, kecepatan, dan jarak. Teknologi GPS adalah hal yang sangat baik untuk pelari dan pengendara sepeda, dan bisa sangat memotivasi untuk menilai seberapa jauh mereka bepergian dan seberapa cepat.
  • Halter yang bisa disesuaikan: Ini tidak murah, tetapi akan memungkinkannya untuk mendapatkan satu set penuh dumbbell hanya dalam satu set. Mereka mengambil ruang jauh lebih sedikit daripada halter tradisional, dan memberinya semua bobot berbeda yang dia butuhkan. Anda mungkin ingin memberinya bangku juga.
  • Lompat tali: Serius, ini bagus.
  • Balls: Sungguh, bola. Apakah dia memiliki sepakbola yang baik atau bola sepak? Bagaimana dengan karung yang bagus? Bola voli? Semua ini adalah hal-hal yang dapat digunakan bersama keluarga dan teman-teman untuk membuatnya lebih aktif.

Waktu
Istri saya terkadang mengeluh menjadi janda olahraga, tetapi ini biasanya baik. Saya tentu saja menghabiskan sebagian waktu saya sebagai orangtua tunggal saat dia berada di karate; kami punya pro quo quid yang baik terjadi ketika datang ke latihan.

Jika Anda menikah dengan seorang ayah, maka salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuknya adalah memberinya 100 persen hari bebas rasa bersalah untuk bermain. Keluarkan dia dari pintu dan katakan padanya untuk pulang dengan bau dan keringat (dari olahraga) saat Anda melakukan sesuatu dengan anak-anak. Saya tahu apa yang akan saya lakukan dengan hari seperti itu: Naik sepeda jauh dan cepat.

Jika ia memanfaatkan waktu yang Anda berikan padanya, ia mungkin perlu sedikit waktu tidur siang tambahan saat pulang.

James S. Fell, MBA, adalah kekuatan dan pengkondisian spesialis bersertifikat di Calgary, AB. Dia menulis kolom "In-Your-Face Fitness" untuk Los Angeles Times dan berkonsultasi dengan klien tentang perencanaan strategis untuk kebugaran dan kesehatan. Dapatkan laporan metabolisme gratis di Body For Wife. Email James di james@bodyforwife.com.

10 cara untuk bertahan hidup di akhir pekan musim dingin yang terperangkap di dalam ruangan

10 cara untuk bertahan hidup di akhir pekan musim dingin yang terperangkap di dalam ruangan

10 resep yang membangkitkan semangat dan memberi energi

10 resep yang membangkitkan semangat dan memberi energi

6 film pantai yang perlu Anda tonton

6 film pantai yang perlu Anda tonton