Stylegent
Musim semi lalu, ketika saya berjuang untuk membuat rencana liburan musim panas untuk keluarga saya, inspirasi berlari pulang dalam bentuk putra saya yang berusia delapan tahun, Luca. Dengan kegembiraan yang luar biasa tentang sekolah, ia terus-menerus mengobrol tentang Cobra, Kodok, dan Ikan — pose yoga yang ia pelajari di kelas olahraga. Ketika dia bergelora dengan antusiasme, saya dikejutkan oleh ide baru: bagaimana dengan liburan yoga?

Saya telah mengikuti kelas yoga mingguan di gym lokal saya selama beberapa tahun — dan membaca dengan minat tentang liburan yoga akhir pekan dan seminggu. Retret akan memberi keluarga kami kesempatan untuk menghabiskan waktu bersama dan pergi jauh, jauh dari keramaian kota yang bising yang mengelilingi kita sepanjang tahun.

Kami memutuskan untuk menghabiskan satu minggu di Sivananda Ashram Yoga Camp di Val-Morin, Que., Satu jam berkendara ke utara Montreal. Terletak di Pegunungan Laurentian dan dikelilingi oleh pepohonan, ashram dipersonifikasikan dengan damai. Saya terkejut betapa cepatnya Luca dan putri saya yang berusia 12 tahun, mengambil tempat itu. Pada awalnya, saya bisa melihat mereka berusaha mati-matian untuk tidak terkikik selama sesi meditasi harian kami. Tetapi, ketika mereka melihat kelompok itu mulai rileks, mereka juga tersesat dalam pikiran mereka sendiri.

Sangat melegakan suami saya Carlo, kami tidak dipaksa duduk dalam bentuk pretzel atau melantunkan "om" sepanjang hari. Selain beberapa sesi meditasi dan yoga wajib, kami bisa melakukan sebanyak atau sesedikit yang kami suka. Penekanannya, seperti halnya sebagian besar ashram, adalah dengan diam-diam meningkatkan kesehatan kita daripada mengajarkan spiritualitas. Penggemar yoga menunjuk pada bukti medis yang menunjukkan rejimen yoga setiap hari meningkatkan kekuatan, keseimbangan dan daya tahan, menurunkan tekanan darah dan meningkatkan fleksibilitas.


Rekan tamu kami adalah banyak campuran: lajang, pasangan dan keluarga. Beberapa telah mempelajari yoga secara luas; yang lain, termasuk keluarga kami, adalah novis. Pilihan akomodasi termasuk tempat perkemahan, kamar-kamar bergaya asrama bersama dengan kamar mandi umum, suite pribadi dan kabin kayu kecil. Kami memilih suite kami sendiri. Itu jarang dilengkapi dengan dua set tempat tidur tetapi kami memiliki kamar mandi untuk diri kita sendiri. Biaya, termasuk makan dan kegiatan, adalah $ 70 per hari per orang dewasa dan $ 35 per anak per hari, yang dapat Anda harapkan untuk membayar di sebagian besar retret Amerika Utara. Kami tidak pernah bosan atau berharap untuk lebih banyak kegiatan karena kami memiliki opsi untuk menambahkan kano, bersepeda gunung dan panjat tebing ke tarif yoga kami. (Skating dan ski lintas negara tersedia di musim dingin.) Mereka yang lebih suka struktur kurang bebas untuk berenang di kolam yang jernih, pergi untuk berjalan-jalan penemuan atau membaca. Sekali lagi, kebanyakan retret yang berorientasi keluarga menawarkan kegiatan serupa.

Satu-satunya kelemahan untuk liburan kami adalah makanan. Jangan salah paham: dua makanan vegetarian harian kami (sarapan besar larut malam pukul 10 pagi) dan makan malam melimpah pada pukul 6 malam) sangat lezat, kami hampir tidak melewatkan dagingnya. Hampir. Pada malam terakhir kami tinggal, mengidam lebih baik dari kami dan kami pergi ke tempat pizza lokal beberapa kilometer di jalan. Tolong sandwich sandwich daging sapi dan root beer di sekitar. Kami kembali ke ashram, perut penuh, dan tidak ada yang lebih bijak.

Meskipun pelanggaran karnivora, seluruh keluarga saya setuju bahwa Anda tidak akan menemukan liburan yang lebih santai. Tentu, Anda dapat bersantai dengan pina colada di sebuah resor, tetapi kemungkinan hari pertama Anda kembali bekerja akan membuat Anda kembali bersemangat lagi. Liburan yoga mengajarkan Anda cara mengelola stres dan menjaganya agar tetap tenang. Bagi saya, itu bernilai lebih dari semua minuman payung di Karibia.

Diadaptasi dari artikel yang muncul di majalah MoneySense (www.moneysense.ca).

Tujuan: relaksasi

Rencanakan retret Anda dengan memeriksa daftar di bawah ini atau masuk ke situs Yoga Journal (www.yogajournal.com) dan mengklik Travel.

Lihatlah kolaborasi Ikea baru yang super imut ini dengan Setsuné Indigenous Fashion Incubator

Lihatlah kolaborasi Ikea baru yang super imut ini dengan Setsuné Indigenous Fashion Incubator

Desain kamar mandi spa: Tips cara mendapatkan tampilan

Desain kamar mandi spa: Tips cara mendapatkan tampilan

Desain dapur konsep terbuka: Bagaimana mengubah tiga kamar menjadi satu

Desain dapur konsep terbuka: Bagaimana mengubah tiga kamar menjadi satu