Stylegent
Seorang wanita yang depresi menatap ke luar jendela di tempat tidurCari tahu apakah ketidakmampuan Anda untuk keluar dari tempat tidur adalah masalah klinis, atau hanya kesedihan (Foto oleh Getty Images).

Saya menghabiskan banyak musim dingin dengan perasaan sedih dan tidak sepenuhnya menyukai diri saya sendiri. Hari-hari begitu gelap dan pendek, dan udaranya begitu dingin, sehingga aku merasa semua energi telah terkuras keluar dari diriku. Saya merasa sangat lesu dan tidak termotivasi, dan saya mendapati diri saya membutuhkan lebih banyak tidur setiap malam. Saya juga menemukan diri saya online, memeriksa gejala saya dan mencari untuk membuat diagnosis amatir. Apakah saya memiliki gangguan afektif musiman (SAD)? Apakah saya depresi? Apakah saya perlu ke dokter tentang resep?

Pada akhirnya, saya pikir tempat pertama yang harus saya perhatikan adalah pola makan, tidur, dan olahraga. Saya menyadari bahwa sebagian dari masalahnya mungkin karena saya tidak berolahraga secara konsisten dalam waktu lebih dari setahun, bahwa saya benar-benar gagal dalam menyeimbangkan buah-buahan, sayuran dan protein, dan bahwa saya memiliki jadwal tidur gila dengan lima jam semalam. dan 11 jam berikutnya. Ditambah lagi, cuaca hanya membuatku jatuh. Begitu saya mulai membuat beberapa perubahan, terbantu oleh hari-hari yang lebih panjang dan cuaca yang sedikit lebih hangat, saya merasa lebih seperti diri saya yang dulu.

Saya tidak menggunakan contoh ini untuk meminimalkan depresi serius, kecemasan, atau masalah kesehatan mental lainnya. Tapi intinya adalah kita sampai pada titik di mana hampir semuanya tampak seperti penyakit yang dapat didiagnosis dengan beberapa jenis solusi farmasi. Dalam sebuah buku baru, Bagaimana Semua Orang Menjadi Tertekan: Bangkit dan Jatuhnya Perusak Saraf, Profesor Universitas Toronto Edward Shorter menjelaskan bagaimana hingga sepertiga dari kita sekarang meyakinkan diri kita sendiri bahwa kita sedang depresi ketika hanya tiga persen dari kita yang benar-benar sedih. Fokus utama yang lebih pendek adalah bagaimana "depresi" menjadi kategori umum untuk berbagai gejala, dan mengapa itu mengarah pada pengobatan yang tidak efektif. Saya mengajukan beberapa pertanyaan kepadanya tentang perbedaan antara depresi dan tidak bahagia:


T: Apa perbedaan antara depresi dan tidak bahagia?
SEBUAH: Depresi adalah penyakit klinis, sedangkan ketidakbahagiaan adalah kondisi pikiran. Dengan depresi, Anda sebenarnya memiliki gejala-gejala seperti pemikiran dan gerakan yang melambat, perasaan masa depan yang putus asa, ketidakmampuan untuk merasakan kesenangan atau menemukan makna, dan pemikiran bunuh diri yang berkelanjutan. Ini semua adalah hal-hal yang tidak dimiliki oleh orang-orang yang tidak bahagia. Tetapi saya harus mencatat bahwa istilah "depresi" sebenarnya tidak ada artinya, karena digunakan untuk menggambarkan serangkaian penyakit yang terpisah, yang paling serius adalah melancholia, yang mencakup gejala yang saya sebutkan di atas.

T: Bagaimana depresi menjadi istilah umum bagi orang yang tidak senang dengan kehidupan?
SEBUAH: Sudah dipasarkan secara sistematis kepada publik oleh industri farmasi sejak DSM III (Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental, edisi ketiga) pada 1980-an. Ini meluncurkan depresi berat sebagai diagnosis suasana hati yang besar. Masalahnya adalah ia menggabungkan dua bentuk utama depresi: melancholia, yang lebih serius, dan non-melancholia. Sampai saat itu, kecemasan telah menjadi penghasil uang besar, tetapi obat-obatan itu dikaitkan dengan sifat adiktif mereka. Waktunya tepat untuk perubahan 90 derajat menuju depresi, yang menciptakan kategori penyakit baru yang indah. Sebenarnya apa pun yang Anda pasang di pasar, termasuk Hostess Twinkies, akan baik untuk beberapa aspek dari istilah yang sangat luas itu. Sangat mudah untuk memberi tahu hampir semua orang bahwa mereka "tertekan," terlepas dari gejala spesifik mereka. Kebanyakan orang yang tidak memiliki melancholia tidak sedih secara kronis. Mereka mungkin cemas, demoralisasi, putus asa, lelah atau kecewa, tetapi gejalanya sangat berbeda dari gangguan mood utama. Ini bukan cara kedokteran harus dipraktikkan karena tidak sesuai dengan diagnosis yang tepat.

T: Bagaimana Anda tahu jika intervensi medis diperlukan?
SEBUAH: Kami memiliki banyak obat yang sangat efektif di pasaran sekarang yang dapat membantu meningkatkan pandangan hidup pasien. Terkadang terapi olahraga sesuai, dan kadang-kadang psikoterapi tepat. Ini bukan hanya tentang perawatan farmasi. Saya tidak nyaman dengan gagasan bahwa Anda dapat memikirkan jalan keluar dari penyakit nyata, apakah itu depresi atau saraf. Ini adalah penyakit nyata. Tetapi ada orang yang tidak bahagia dan sedang diresepkan obat, dan itu masalah karena tidak ada obat medis untuk ketidakbahagiaan. Ketidakbahagiaan adalah masalah struktural. Jika Anda dapat menyembuhkan diri sendiri dari apa pun yang membuat Anda tidak bahagia, maka Anda tidak depresi.

Penyakit Lyme

Penyakit Lyme