Stylegent
Getty Images

Saya suka sepanjang tahun ini. Namun, saya juga membencinya. Saya suka itu karena semua hal indah yang dibawakan musim ini — pertemuan dengan teman dan keluarga, pesta kerja akhir tahun, hadiah-hadiah indah, makanan dan minuman lezat, kegiatan menyenangkan bersama anak-anak dan banyak lagi.

Tapi saya juga benci saat ini tahun karena mendapatkan semua hal-hal indah sering berarti stres mencabut rambut. Hal-hal agak sedikit, eh, terputus-putus di rumah saya akhir-akhir ini dan itu tidak mengherankan — suami saya dan saya dengan tergesa-gesa mencoba untuk menyelesaikan semua proyek kerja kami sebelum liburan. Dan ketika kita tidak bekerja atau terburu-buru dengan anak-anak, kita membuat kue seperti Martha dan suguhan lain untuk teman-teman yang datang. Atau kami sedang nongkrong di menit-menit terakhir liburan belanja di mal yang penuh sesak atau menulis kartu Natal kami dengan gila-gilaan. Atau kami menemani anak tertua kami di minggu terakhir kunjungan lapangan sekolah atau membungkus hadiah guru sekolah dan tempat penitipan anak sambil memohon anak-anak saya mematikan TV untuk membuat kartu guru mereka. Saya tidak perlu melanjutkan, bukan? Saya tahu, tekanan keluar dari layar.

Jadi, sementara saya sangat bersemangat untuk Natal benar-benar tiba, perjalanan itu sendiri tampak melelahkan dan saya mengalami kesulitan bahagia minggu ini. Dek aula saya * @! Saya benar-benar bergumam pada diri saya sendiri suatu hari saat menavigasi Toyota saya melalui badai salju yang terkelupas.


Untungnya, saya mendapatkan umpan silang Julia James, seorang pelatih kehidupan yang berbasis di Vancouver yang menawarkan tiga Rs-nya untuk menangani stres musiman: mengurangi, menenangkan kembali dan bersantai. Kurangi, artinya memilih dan memilih kegiatan sehingga Anda tidak melakukan semuanya; regift — kirim bersama wafer cokelat Belgia itu ke penerima penghargaan lain; dan santai, jadi luangkan waktu untuk menikmati musim.

Dengan mengingat hal itu, saya mengawasi tugas-tugas saya yang ada di depan sampai hari Natal dan inilah yang saya pikirkan:

* Mengurangi: Saya mem-nix biskuit keju buatan sendiri yang akan saya persiapkan untuk beberapa teman yang datang untuk membeli makanan ringan dari toko makanan curah. Sementara itu aku juga mengalihdayakan pembersihan liburan ke Molly Maid — selamat Natal untukku!


* Regift... yah, saya akan menemukan rumah bagi para wafer itu dan itu satu lagi perjalanan belanja yang kurang untuk saya; dan meskipun tidak tepat untuk menyesuaikan, saya menuju online untuk menyelesaikan sisa belanjaan saya. Bye-bye kepala mal.

* Bersantai: Itu yang sulit. Saya berpikir malam ini daripada menulis kartu dan menyiapkan hors d'oeuvres, saya akan meyakinkan suami untuk menjatuhkan diri di sofa dan menikmati salah satu tradisi liburan kami—Liburan Natal Lampon Nasional.  

Sementara itu, memperlambat dan berpikir lebih banyak mungkin juga membantu saya melewati minggu yang akan datang ini, kata Monica Magnetti, pelatih kehidupan yang berbasis di Vancouver dengan Luna Coaching. "Tidak peduli apa yang Anda lakukan atau pikirkan atau rasakan, tindakan bernapas dalam-dalam, secara sadar, dengan sengaja akan membuat Anda tetap berada di masa sekarang dan membiarkan Anda mengalami siapa diri Anda dalam hidup," katanya. Sarannya? Untuk berhenti dan memutuskan bagaimana Anda akan menangani setiap tugas pada daftar tugas yang lebih lama dari Santa nakal atau buku tebal yang bagus. "Kami hanya dapat memiliki satu pemikiran pada satu waktu," katanya. "Untukmu, apakah pikiran itu akan" Aku stres tentang ini, "atau apakah itu akan menjadi" Aku bisa menangani ini? "

Ini dia ...

Penyakit Lyme

Penyakit Lyme