Stylegent
sweetspot.ca

Pernahkah Anda bertanya-tanya apa yang memungkinkan suatu produk mencetak label seperti label “Pemeriksaan Kesehatan” pada kemasannya?

Mencuci kesehatan adalah istilah yang digunakan ketika perusahaan atau kelompok memposisikan diri sebagai pemimpin dalam makan sehat atau ide, sementara sebenarnya terlibat dalam praktik yang mungkin berkontribusi terhadap kesehatan kita yang buruk. Produk, kampanye, atau layanan yang baik berdiri di atas kebaikan mereka sendiri, bukan berdasarkan klaim, dan menawarkan pengungkapan penuh semua bahan. (Jika itu adalah produk di rak, selalu terbaik untuk menilai sesuatu berdasarkan apa yang ada di dalam kotak, bukan dari apa yang dijanjikan di luar). Semakin besar klaim, semakin banyak produk biasanya dicuci dengan kesehatan.

10 tips untuk menghindari pencucian kesehatan:


1. Hindari makanan kemasan berwarna khusus, tidak peduli apa klaimnya. Tidak ada yang namanya "pewarnaan alami."

2. adil karena suatu produk alami atau organik tidak berarti itu sehat (dan sekarang jarang berarti 100 persen alami atau organik).

3. Hindari "rasa alami." Saya tidak percaya ada sesuatu yang alami tentang rasa alami.


4. The semakin klaim kesehatan, semakin besar kemungkinan produk telah dicuci kesehatan.

5. adil karena berada di lorong makanan alami atau di toko makanan kesehatan tidak berarti itu sehat. Ini juga berlaku untuk makanan khusus seperti bebas gluten, halal, bebas susu, dll.

6. Pastikan bahwa sebagian besar diet Anda tidak berasal dari paket yang memiliki klaim pada mereka. Buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, lentil, biji-bijian, kacang-kacangan, biji-bijian, makanan hewani organik dan alami adalah yang terbaik.


7. Abaikan label nutrisi. Dalam kebanyakan kasus, jika ada minyak yang baik, Anda lebih baik makan makanan dengan lebih banyak kalori dari lemak daripada dari karbohidrat / gula. Ukuran porsi biasanya cukup untuk memberi makan anak kucing kecil, yang berarti Anda mungkin makan tiga kali lipat. Label nutrisi tidak berguna. Percayalah kepadaku.

8. Jika makanan yang dibawa a klaim yang diakui oleh organisasi pemerintah - menjauhlah.

9. The hanya bagian dari label yang layak dibaca adalah daftar bahan. Membacanya! Jika terlalu kecil untuk dibaca, jika ada terlalu banyak item di daftar bahan, atau jika Anda tidak dapat membeli masing-masing bahan dalam daftar dan membuat item sendiri di dapur Anda, lalu berjalan pergi.

10. Jika suatu item mengatakan utuh, alami atau organik, label bahan harus mengonfirmasinya. Watch out for trik licik seperti tanda bintang yang mengatakan: pada bahan-bahan tertentu dengan cetakan kecil di bawah ini, item bahan yang kemungkinan memiliki daftar bahan sendiri.

Aturan bonus ekstra penting: Waspadai pemisahan bahan. Ini adalah saat sebuah perusahaan membagi bahan-bahan tertentu sehingga mereka tidak muncul pertama kali dalam daftar bahan. Bahan pada label dicantumkan berdasarkan berat. Perusahaan makanan akan sering membagi gula menjadi glukosa, fruktosa, gula tebu, gula bit, sirup jagung, gandum barley, molase, dll. Mereka menggunakan sejumlah nama, dan menggunakan beberapa nama yang berbeda sehingga gula tidak akan muncul lebih dulu di daftar bahan.

Tautan yang berhubungan:
Cara membuat dari lemari dapur Anda
10 rempah-rempah yang meningkatkan kesehatan
Kurangi mengidam gula dengan PGX Softgels
Lebih banyak resep sehat di SweetFit

Ahli gizi holistik Meghan Telpner adalah hidup sehat paling menyenangkan yang pernah ada! Dengan blog harian, Making Love In The Kitchen, sebuah sekolah memasak di pusat kota Toronto, menginspirasi retret kesehatan, kumpulan panduan menghibur tentang kesehatan dan penampilan publik di seluruh negeri, Meghan mengubah cara orang memandang kesehatan.

Penyakit Lyme

Penyakit Lyme