Stylegent
Augusten Burroughs, This is HowJas hujan

Pertimbangkan saran ini:

1. Jadikan hidup Anda lebih baik dengan mengakui betapa buruknya saat ini
2. Jangan takut untuk menjadi diri sendiri karena Anda setiap saat dalam hidup Anda - bahkan ketika Anda sengsara, gemuk dan sendirian
3. Pengetahuan diri bukan hanya kekuatan - itu adalah kebebasan

Ini hanyalah beberapa dari sekian banyak contoh nasihat hidup yang jujur ​​dan kejam yang ditawarkan Inilah caranya, buku self-help yang provokatif dan tanpa kompromi oleh Waktu New YorkAuthor penulis terlaris Augusten Burroughs. Anda tidak akan mendapatkan mantra atau kiat yang mengubah hidup tentang cara menulis jurnal rasa terima kasih di sini. Apa yang akan Anda dapatkan: pengetahuan yang kuat itu kamu adalah satu-satunya orang yang diperlengkapi untuk mencari tahu apa yang harus dilakukan dengan hidup Anda. Pengetahuan diri adalah kekuatan. Sudah kubilang.


Saya senang berbicara dengan Augusten, penulis yang sangat sukses Berlari dengan Gunting, inilah yang saya pelajari:

1. ‘Saya rasa saya tidak bisa bekerja untuk semua orang. Kearifan konvensional mengatakan untuk memikirkan hal-hal positif ketika Anda merasa sedih dan sedih. Katakan pada diri sendiri, "Aku cukup baik, cukup pintar dan celaka orang-orang seperti saya!"

Angkatlah, Nona Kecil. Sinar Matahari. Metode Anda tidak seefektif yang Anda pikirkan. Augusten mengutip penelitian yang membantah gagasan tentang alam semesta satu mantra yang cocok untuk semua, "Mereka yang memiliki harga diri rendah sebenarnya merasa lebih buruk setelah mengulangi pernyataan positif tentang diri mereka sendiri," tulisnya. Jadi silakan ...


2. Merasa buruk, sangat buruk, jika Anda ingin merasa lebih baik. Benci pekerjaan Anda? Jatuh cinta? Jangan takut menghadapi pikiran dan perasaan tergelap Anda. Ketika Anda membiarkan diri Anda merasakan apa yang sebenarnya Anda rasakan sebagai kebalikan dari berpura-pura (lihat mantra positif di atas) "maka Anda memiliki garis dasar," kata Augusten.

Kebenaran tentang bagaimana Anda benar-benar merasa, meskipun menyakitkan, adalah titik awal untuk mengambil tindakan yang tepat dan karena itu mengendalikan hidup Anda. Jadi pikiran "buruk"? Itu hal yang baik.

3. Anda tidak bisa kehilangan 10 pound terakhir karena Anda tidak ingin cukup.
Tidak bisa menurunkan berat badan? Tanyakan pada diri Anda mengapa. Dan jujurlah. Bagi Augusten jawabannya sederhana, ia menulis, “Anda tidak menginginkannya cukup dan dalam. Sesuatu dalam diri Anda dicadangkan dalam masalah ini. Anda perlu tahu dari mana suara pembangkangan itu berasal. "Jika itu berasal dari bagian permen di toko kelontong lokal Anda, maka akui bahwa Anda memperoleh lebih banyak kenikmatan dari makan cokelat hitam daripada bersaing dengan Victoria Beckham. Ini bukan hal yang buruk. Ini adalah Anda yang memiliki 10 pound, dan heck, bahkan menikmatinya. Terkadang Anda bisa mengukur kenikmatan dalam pound.

4. Berhenti mengejar kepercayaan diri - Anda tidak akan pernah menangkapnya. Mengejar kepercayaan diri tanpa henti adalah pemborosan waktu dan uang, "Ada banyak hal yang bisa Anda fokuskan," kata Augusten. Dan fokus itulah yang akan membantu Anda untuk berhenti mengejar bayangan harga diri.


Lain kali Anda terhanyut oleh perasaan tidak aman, atau ragu-ragu, Augusten mengatakan gelengkan kepala Anda dan arahkan perhatian Anda ke suatu tugas - mengepel lantai, membersihkan lemari es, bermain dengan anjing Anda. Aktivitas, tanpa berpikir, akan membebaskan Anda dari monolog internal yang mengalahkan diri sendiri. "Ini adalah trik mental yang berhasil," jelasnya.

5. Anda belum mencari jodoh Anda sekeras yang Anda pikirkan. Nasib sial? Jangan salahkan alam semesta, ibumu, atau dirimu sendiri - pergi saja ke sana dan bertemu lebih banyak orang. Augusten menulis, "... menjadi lajang ketika Anda tidak ingin menjadi lajang lagi tidak mengatakan apa-apa tentang cinta Anda ... ia mengatakan banyak, tentang batasan yang telah Anda tetapkan sehubungan dengan mencari dan bertemu orang baru. Jika Anda lajang dan tidak ingin, temui lebih banyak orang. Sebenarnya, itu mudah. ​​"

Dan saat Anda melakukannya, tutup pintu pada "penutupan". Kamu telah terluka. Seseorang mengacaukan kamu, apakah kamu salah, melukai kamu dalam beberapa cara. Itu mengerikan, kata Augusten. Tapi inilah kebenarannya: berhenti menunggu luka sembuh, untuk permintaan maaf yang tidak pernah terjadi itu, dan sebaliknya mengakui kenyataan saat ini. “Saya menghabiskan bertahun-tahun dalam hidup saya dengan berpikir untuk sembuh berarti menjadi utuh seperti [saya] sebelumnya. Tidak, tidak sama sekali. Kamu yang baru adalah kamu sekarang. Itu dia."

6. Anda dapat mengakhiri hidup Anda tanpa bunuh diri. Pikiran untuk bunuh diri tidak berarti Anda ingin mati, kata Augusten. Mereka hanyalah cara Anda mengekspresikan keinginan untuk berubah. Anda tidak ingin mati - Anda ingin mengakhiri hidup yang Anda jalani. Jadi lakukan itu, katanya. Akhiri kehidupan lama Anda dan mulai yang baru. Tekan restart mulai ulang ’pada kehidupan Anda alih-alih’ logout ’.

7. Hiduplah di masa sekarang. Secara teoritis tangan sebuah jam bisa bergerak ke dua arah, kata Augusten, tetapi pada kenyataannya mereka hanya bergerak maju.“Jadi ada, dijalin ke dalam jalinan segala sesuatu di sekitar kita, semuanya, arah, panah yang bergerak menjauh dari apa yang baru saja terjadi. Masa lalu benar-benar hilang. Masa depan belum nyata ... kita dibangun untuk berada di saat ini. "

8. Pastikan bahwa impian Anda bukanlah khayalan. Ketika Augusten masih kecil, dia ingin menjadi aktor. Kemudian dia melihat rekaman video dirinya "berakting" dan itu sama sekali tidak seperti yang dia lihat: "Saya bukan aktor."

Alih-alih bertahan dalam khayalan tentang potensi aktingnya, ia menyadari bahwa ia adalah seorang tukang sandiwara dan bertanya pada dirinya sendiri sebuah pertanyaan cerdas: Sekarang apa? Jawabannya: menjadi penulis. "Aku tidak merasa aku melepaskan mimpiku. Saya menyerahkan kendaraan pilihan saya untuk mengantarkan saya ke mimpi ini, ”tulisnya.

9. Hidup lebih dari sekadar kebahagiaan! "Ketika saya mendengar orang berkata, 'Saya hanya ingin bahagia,' [saya pikir] tidak menginginkan itu," katanya. "Jangan berharap untuk hal-hal yang tidak Anda miliki." Anda bisa lebih dari bahagia, kata Augusten. Anda bisa tertarik, bersemangat dengan pekerjaan Anda, Anda bisa penasaran. Anda bisa sengsara. Jika Anda menginginkan kebahagiaan, jangan melihat ke luar diri Anda untuk jawabannya pikirkan apa artinya bagi Anda secara pribadi. "Jika Anda menginginkannya, Anda sebaiknya tahu persis seperti apa rasanya. Dan apakah itu semacam perasaan yang bisa bertahan selama bertahun-tahun? Atau apakah itu semacam perasaan yang Anda rasakan untuk sementara waktu dan itu akan hilang dan Anda akan merasakannya lagi. "

10. Paparkan kebohongan yang menghalangi kebenaran pribadi. Apa yang membuatmu begitu biru? Mungkin Anda belum sepenuhnya jujur ​​pada diri sendiri: tentang alasan mengapa Anda menikah atau tidak menikah atau mengapa Anda terjebak dalam pekerjaan yang tidak Anda sukai.

Augusten berkata, "Setiap kali saya menemukan blok atau masalah dalam hidup saya sendiri, itu karena suatu tempat, tersembunyi dalam hidup saya, adalah ketidaktepatan dan saya harus menemukannya. Ada ketidakakuratan dalam pernikahan, dari kehidupan yang saya bangun ... menjadi sedikit tidak jujur ​​di sana-sini menciptakan bencana. Ketika saya memikirkan semua waktu saya telah mengacaukannya, itu karena ada kebohongan di suatu tempat dalam hidup saya. "

Temukan kebohongan dan dengan ekstensi Anda menemukan kebenaran.

Buku Augusten, Inilah caranya, tersedia sekarang, $ 29.

Mual pagi hari

Mual pagi hari

Anggap diri Anda cantik, bukan cacat

Anggap diri Anda cantik, bukan cacat

Bagaimana Anda juga bisa menjadi ibu yang lebih bahagia

Bagaimana Anda juga bisa menjadi ibu yang lebih bahagia